今天是二十四节气中的立秋，立秋标志着孟秋时节正式开始，立秋后，天气逐渐转为早晚较凉，闷热，但暑气仍然逼人，大多数地区还会迎来“秋老虎”，此时一定要注意多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。在日常起居方面，市民要特别注意适时添加衣被，尤其是夜间睡觉时腰腹要盖被子，以防受凉，注意防范"空调病"。

责编：唐阳鑫

来源：炎陵县融媒体中心