距离2021年高考还有不到一周时间，在备考的最后阶段，考生和家长该如何应对呢？为此，耒阳市融媒体中心记者采访了湖南师大附中耒阳分校高三年级主任马正扬，请他结合多年教学经验给广大考生支招。

马正扬，高中语文教师，长沙市优秀班主任，2018年由湖南师大附中校本部外派至耒阳工作。现任师大附中耒阳分校高三年级主任，被评为2020年耒阳市教育系统优秀共产党员。

记者：马老师，请问一下今年的新高考，你对我市这些高考生或者家长有什么看法，或者提一点建议。

马正扬：离高考还有一周的时间，我觉得同学们不要过度考虑新高考这个概念，其实新高考也好，旧高考也好，同学们就把它当成是一次月考、模考或者是联考，只有放松心态，才能取得理想的成绩。
在心态放松的同时，我们也要在注意力上，保持一个高度的专注，我们仍然要认真地去对待它，而不是一种没有节制的放松。在这一段时间之内，同学们可以在每天下午五点左右，进行一些类似于散步或者说慢跑之类的体育活动，有条件的同学，可以游泳，但是不要进行非常剧烈的体育活动，第一，它可能会对我们的生理状况，对我们的生物钟产生不利的影响；第二也怕受伤。

然后我想跟家长朋友们说两句，在最后这一周时间里，您肯定也有很重的心理压力，这个我们能够理解，但是我想说的是，您不要过多的去介入孩子的学习，可以适当的陪伴，可以做好您的后勤工作，但是，不要去强化孩子脑子里“高考就要来了”这个概念，这样可能只会适得其反，让他们背负上更多的压力，从而产生一种焦虑的情绪。请家长相信您的孩子，也相信老师，相信学校。

最后祝耒阳市2021届高三毕业生高考大捷！金榜题名！

（记者：李靖宇 刘喜）

责编：许文婷

来源：耒阳市融媒体中心

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