养成良好的卫生习惯，注意通风，保持室内空气流通；趁有太阳的日子，多晒被子；家中可以备些除湿的干燥剂；注意饮食营养、加强体育锻炼可有效预防呼吸道传染病。接种疫苗是预防呼吸道传染病的有效手段。

梅雨季节是消化道疾病发作高峰期之一，在饮食上要有所节制，不贪凉、不吃剩菜剩饭、外出饮食注意卫生。

中老年人在梅雨季节要注意饮食清淡，多补充水分，多吃瓜果蔬菜，少吃过咸的食物；有心血管病史的患者要注意监测血压，老年心脑血管病患者一定要遵照医嘱坚持按时服药；适量运动，如趁雨停出去散散步，保持舒畅的心情。

关节炎患者在潮湿天气要及早做好防治，特别是生活上注意防护，保持室内干燥，注意保暖；要做好膝关节和腰部的保暖，早晚气温低湿度大，不适宜户外活动，白天室外气温高、湿度低，可适当进行户外活动。

潮湿天气里，特别要注意勤换内裤，保持身体干爽清洁。久坐的人，应注意走动走动，以利于局部通风散温，出汗时及时冲洗、擦干，切勿“捂”着皮肤。雨天尽量避免双脚长时间在水中浸泡。

可以找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情；可以去室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动；多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流，也可改换一下“霉变”的心情。